Просыпаться нужно рано

Сегодня, читая ленту друзей, увидела вот такое: «Видимо встала рано, все из-за этого, так хочется продлить выходной….»
Вообще просыпаться нужно рано.
Не просто так появились выражения, смысл который «Кто рано встает-тому Бог подает». И веды говорят о том же… да вообще, ни одно философское течение не скажет вам -спите до обеда…
Но вот выходной большинству людей нужен как раз для того, чтобы отоспаться.
долго спать вредно
Я, как известная сова, еще недавно очень нервничала, если не досыпала даже пять минут. И завидовала людям высыпающимся. Честно. Переоценка произошла совсем недавно.
Во-первых, если долго спать-можно заполучить хроническую сонливость-гиперсомния. Заполучив ее, выспаться просто невозможно. При этом, сколько бы вы не спали- ни энергии, ни бодрости, плохая память и быстрая утомляемость.
Причем если бы только это! Гиперсомния косвенно влияет на получение диабета, ожирения, каких-то болезней сердца…
Но- не это стало переворотным в моей голове моментом- как раз все эти исследования американских ученых как-то не вызвали доверия. А вот извечные философские течения- да…
Только они же- извечные философские течения- говорят о том, что спать нужно ложиться до полуночи… А вот тут себя переубедить оказалось сложнее!
нужно рано засыпать и рано просыпаться, хорьки
Зверье мое дрыхнет постоянно…

А вообще идеальное время для моего пробуждения 10-20) Но это если голову отключить))
А вы как- рано просыпаетесь? С солнышком?)

19 комментариев

  1. Наташа совсем застращала! Я тоже «Сова», ложусь спать после 24.00, еле очечки продираю в 10.00
    , раньше — никак! Хоть убейте меня, не получается…

  2. Встаю достаточно рано — в 7:30-8:00, но пока по будильнику. Это чтобы успеть что-то поделать спокойно, пока ребенок спит. Вечером ничего не могу заставить себя делать — глазки сами закрываются. Зато как раз нормальный режим получается — ложусь до 0:00

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *