Витамин Е- это полезно!

Мне тут доктор прописал ударную дозу витамина Е…Вот такого, в красных капсулах. Пошла смотреть, что это такое, и с чем его едят!

Вот:
Витамин Е ( токоферол) — жирорастворимый витамин, чаще всего производится в форме капсул. Он играет огромную роль в поддержании клеточных мембран, что предотвращает ранее старение клеток организма. Его достаточное содержание в организме значительно продлевает жизнь и работу красных кровяных телец. Также он участвует в работе половых и эндокринных желез. Витамин Е крайне важен для беременных женщин, так как его регулярный прием благотворно влияет на рост и развитие плода.
При совместном употреблении витамин Е стабилизирует и способствует сохранению в организме Витамина А. При нарушениях в работе систем органов витамин Е нормализует практически все функции организма, он необходим для нормализации обменных процессов. Именно благодаря ему, организмом лучше усваиваются белок и жиры. Также он способствует более быстрому всасыванию из пищи витаминов D и А.

Суточная потребность организма здорового человека в витамине Е составляет примерно 8-10 мг . Суточная норма витамина Е содержится в 20 граммах подсолнечного масла и в 10 граммах соевого масла. А вот в оливковом масле его очень мало.

Прием витамина Е регулирует вязкость крови, способствует профилактике некоторых кожных болезней — трофических язв, себореи, дерматита. Еще он-бесценный «витамин красоты», оказывает благотворное влияние на кожу, предотвращает ее старение, при его применении быстрее заживают трещины, раны. Витамин Е улучшает структуру волос, способствует укреплению ногтей и зубов.

Он снимает интоксикацию организма и способствует быстрому завершению очередного обострения заболевания. Положительное действие он оказывает и после перенесенных тяжелых острых заболеваний, способствуя быстрому восстановлению организма.

При высоких физических и нервно-психических нагрузках витамин Е поможет восстановить силы и уравновесить деятельность центральной нервной системы.

Не рекомендуется принимать этот витамин вместе с другими витаминами и минералами, к примеру, при одновременном приеме с железосодержащими препаратами, он ухудшает усвоение последних. Еще не следует принимать его перед операцией или при лечении препаратами, снижающими свертываемость крови. Рекомендуется быть осторожным и с витамином Е людям, страдающим повышенной активностью щитовидной железы или ревматизмом сердца.

Делаю вывод: вещь хорошая, буду принимать! *А что останется-то сойдет для мыла, опыт применения капсул витамина Е в мыловарении есть!*

38 комментариев

  1. Девы, вы че? лучше продукты, содержащие витамин ешьте и будет тот же эффект! Витамины, это если особая необходимость, или врачебные показания…

  2. во время беременности пила его немного. для эластичности кожи хорошо, и в развитии ребенка полезно.
    а еше эти капсулы можно разрезать и втирать сожержимое в кожу 😉

  3. во время беременности пила его немного. для эластичности кожи хорошо, и в развитии ребенка полезно. а еще эти капсулы можно разрезать и втирать содержимое в кожу 😉

  4. Полезные свойства витамина Е:
    • Мощный антиоксидант; задерживает процесс старения и способствует предупреждению рака, диабета и сердечных болезней.
    • Повышает физическую выносливость, улучшая эффективность использования организмом кислорода.
    • Вместе с бета-каротином защищает от воздействия пассивного курения и атмосферных загрязнений.
    • Препятствует образованию и растворяет сгустки крови, предотвращая таким образом атеросклероз и сердечные приступы.
    • Эффективно используется для заживления различных ожогов.
    • Успешно применяется при лечении диабетической гангрены конечностей.
    • Способствует оплодотворению и сексуальной потенции, облегчает тяжесть климактерических «приливов».
    Основные источники:
    Масло из ростков пшеницы, цельные зерна, орехи, зеленые листьевые овощи, растительные масла, мясо, яйца, авокадо.

  5. Насколько мне известно этого витамина много в рыбе и поэтому народы проживающие рядом с морями и часто употребляющие рыбу меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *