Продукты, которые помогут похудеть -1

Я же тут за здоровый образ жизни, с сегодняшнего дня!)
Интересуюсь всякой -всячиной, способствующей очищению организма, похудению.
Вот продукты, которые помогут нам это сделать:
1. Конечно же яблоки!

Всем давно известно, что фрукты и овощи, содержащие в большом количестве клетчатку и воду, способны быстро заполнять кишечник, который в свою очередь посылает сигнал мозгу: «АААА! Хватит есть! Я уже все, наелся!» И только подумайте- главным этаким вот обманщиком признаны яблоки! По исследованиям ученых -американцев, именно в них содержится гормон GLP-1, обманщик мозга.
Диетологи советуют: съешьте яблоко за 15 минут до еды- и тогда за обедом вам не захочется съесть целую порцию!

 

2.Конечно же, корица!

Здесь прямая связь с выработкой инсулина…И отличились здесь скандинавские ученые: кормили добровольцев пудингом, добавляя каждый раз три грамма корицы. И у тех, кто ел пудинг с корицей, сахар усваивался намного быстрее. Корица, таким образом, снижает уровень сахара в крови, а при правильном применении-нормализует. Считается, что жир на животе образуется из-за перепадов уровня инсулина. Применяя корицу, можно избавится от лишнего жира на животе. Аромат корицы стимулирует мозговую деятельность. Полезная пряность!
Диетологи советуют: Нужно добавлять корицу…да куда угодно, куда вам нравится- в чай или в любимые десерты (хотя с ними в период «похудения» нужно повременить). Лучше всего употреблять корицу сразу после еды, тогда ее действие будет более эффективным.

3. Ну и зеленый чай.

Все таки нужно заменить черный чай на зеленый. Катехины зеленого чая стимулируют процесс сжигания калорий, и как будто люди, предпочитающие зеленый чай черному, худеют почти вдвое быстрее. А лептин (гормон, содержащийся в зеленом чае) помогает контролировать аппетит.
Диетологи советуют: Выпивайте до шести чашек зеленого чая в день и больше ничего не ешьте — вы похудеете буквально на глазах!

 

Все это, конечно, полезно… Но- по поводу яблок- мой мозг такой обманщик, что сам любой гормон обманет, и с яблок я со страшной силой хочу есть. А еще я наедаюсь яблок осенью, свежих, из сада; а зимой их вообще не хочу!

Корица- да, полезно… В чай можно…Но лучше- в шоколад!)

А вот зеленый чай действительно помогает. Особенно, если больше ничего не есть.  Дня три. В этом случае-точно, на глазах!)

Такой вот овощ-в-помощь!)

Продолжение следует…

23 комментария

  1. С сегодняшнего дня здоровый образ жизни это что весну почувствовала? А яблоки я люблю, только у меня от них наоборот аппетит повышается, да и зеленый чай он какой-то безвкусный

  2. Точно, Наташа, с яблоками, чей то не то, мне после них, все равно есть хоцца… Корицу добавляем в кофе, когда варим, вот после него и правда, есть не очень хоцца, аппетит пропадает на долго… Ну зеленый чай с мятой, я обожаю и пью его постоянно, хотя изредка подъедаю чего нибудь. Тут еще и гормоны свою роль играют, все таки, после 50, как ни крути, похудеть проблематично…

    1. Да похудеть всегда проблематично!) *мне, по крайней мере*
      Но -нужно же очищаться, это полезно. По возможности! Я вот раньше систематически пила в понедельник только зеленый чай… Года два как бросила это благое занятие!

  3. Это все мои любимые продукты, без яблочка спать не пойду))), чай только зеленый, а вот корицу в булочках люблю, а формы все-равно стройные )

  4. Иногда люди изрекаются по поводу отсутствия вкуса зелёного чая. Хочется заверить, что этому человеку не попадал настоящий чай. Скорей всего в лучшем случае «дуст» — это такой сорт (самый низкий по качеству)самая мелкая фракция. И то, если «дуст» из настоящего чая, то и он имеет неплохой вкус.

    1. PS Плохое мнение имела моя дочь, будучи ещё маленькой, где прошло у неё сравнение с чёрным. Но, как только выпила настоящий напиток стала приверженцем именно хорошего чая, а не зелёного или чёрного.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *