Продукты, которые помогут похудеть -1

Я же тут за здоровый образ жизни, с сегодняшнего дня!)
Интересуюсь всякой -всячиной, способствующей очищению организма, похудению.
Вот продукты, которые помогут нам это сделать:
1. Конечно же яблоки!

Всем давно известно, что фрукты и овощи, содержащие в большом количестве клетчатку и воду, способны быстро заполнять кишечник, который в свою очередь посылает сигнал мозгу: «АААА! Хватит есть! Я уже все, наелся!» И только подумайте- главным этаким вот обманщиком признаны яблоки! По исследованиям ученых -американцев, именно в них содержится гормон GLP-1, обманщик мозга.
Диетологи советуют: съешьте яблоко за 15 минут до еды- и тогда за обедом вам не захочется съесть целую порцию!

 

2.Конечно же, корица!

Здесь прямая связь с выработкой инсулина…И отличились здесь скандинавские ученые: кормили добровольцев пудингом, добавляя каждый раз три грамма корицы. И у тех, кто ел пудинг с корицей, сахар усваивался намного быстрее. Корица, таким образом, снижает уровень сахара в крови, а при правильном применении-нормализует. Считается, что жир на животе образуется из-за перепадов уровня инсулина. Применяя корицу, можно избавится от лишнего жира на животе. Аромат корицы стимулирует мозговую деятельность. Полезная пряность!
Диетологи советуют: Нужно добавлять корицу…да куда угодно, куда вам нравится- в чай или в любимые десерты (хотя с ними в период «похудения» нужно повременить). Лучше всего употреблять корицу сразу после еды, тогда ее действие будет более эффективным.

3. Ну и зеленый чай.

Все таки нужно заменить черный чай на зеленый. Катехины зеленого чая стимулируют процесс сжигания калорий, и как будто люди, предпочитающие зеленый чай черному, худеют почти вдвое быстрее. А лептин (гормон, содержащийся в зеленом чае) помогает контролировать аппетит.
Диетологи советуют: Выпивайте до шести чашек зеленого чая в день и больше ничего не ешьте — вы похудеете буквально на глазах!

 

Все это, конечно, полезно… Но- по поводу яблок- мой мозг такой обманщик, что сам любой гормон обманет, и с яблок я со страшной силой хочу есть. А еще я наедаюсь яблок осенью, свежих, из сада; а зимой их вообще не хочу!

Корица- да, полезно… В чай можно…Но лучше- в шоколад!)

А вот зеленый чай действительно помогает. Особенно, если больше ничего не есть.  Дня три. В этом случае-точно, на глазах!)

Такой вот овощ-в-помощь!)

Продолжение следует…

23 комментария

  1. С сегодняшнего дня здоровый образ жизни это что весну почувствовала? А яблоки я люблю, только у меня от них наоборот аппетит повышается, да и зеленый чай он какой-то безвкусный

  2. Точно, Наташа, с яблоками, чей то не то, мне после них, все равно есть хоцца… Корицу добавляем в кофе, когда варим, вот после него и правда, есть не очень хоцца, аппетит пропадает на долго… Ну зеленый чай с мятой, я обожаю и пью его постоянно, хотя изредка подъедаю чего нибудь. Тут еще и гормоны свою роль играют, все таки, после 50, как ни крути, похудеть проблематично…

    1. Да похудеть всегда проблематично!) *мне, по крайней мере*
      Но -нужно же очищаться, это полезно. По возможности! Я вот раньше систематически пила в понедельник только зеленый чай… Года два как бросила это благое занятие!

  3. Иногда люди изрекаются по поводу отсутствия вкуса зелёного чая. Хочется заверить, что этому человеку не попадал настоящий чай. Скорей всего в лучшем случае «дуст» — это такой сорт (самый низкий по качеству)самая мелкая фракция. И то, если «дуст» из настоящего чая, то и он имеет неплохой вкус.

    1. PS Плохое мнение имела моя дочь, будучи ещё маленькой, где прошло у неё сравнение с чёрным. Но, как только выпила настоящий напиток стала приверженцем именно хорошего чая, а не зелёного или чёрного.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *