Вчера были отмечены некоторые полезности для очищения организма, способствующие похудению.
Едем дальше!
4. Морская капуста
Давненько и прочно вошла в рацион — в ней ( да и в водорослях вообще) множество полезностей-микроэлементов и витаминов. Но вот лично я к ее специфическому вкусу так и не привыкла, а родственники с удовольствием уминают эту полезную гадость. И знаете, что про нее выяснили голландские ученые? Что лучше употреблять водоросли в жидком виде, что в желудке они приобретают гелеобразную консистенцию и замедляют всасывание пищи, и желудок снова обманут! Чувство голода снижается.
Диетологи советуют: добавляйте водоросли в шейкер! Пользы будет больше!
5. Яйца.
Тут естественно огромную роль играет белок, по содержанию которого яйцо уступает только грудному молоку. Все белковые диеты помним, да? И роль белка в регулировании веса, при всей неполезности этих самых белковых диет (типа японской) никто не отменял. Яичница из пары яиц, съеденная на завтрак, предполагает, что в течение последующих полутора суток калорий будет съедено гораздо меньше обычного.
Яйца люблю… )))
Диетологи советуют: яичница-каждое утро.
*тут как-то противоречиво, не посадить бы печень!*
6. Лимоны
Об этой солнечной прелести уже писала, не грех и повториться!
Лимоны содержат замедляющий процесс пищеварения пектин, и мы, отведав кислятину, ограничиваемся меньшим количеством еды. Ну, или так должно быть; лимоны люблю, и этого честно говоря не замечала. Но-благодаря лимонной кислоте сахар медленнее поступает в кровь, и благодаря этому не происходит внезапных вспышек голода. И точно известно, что витамин С способствует выработке карнитина, благодаря которому происходит сжигание жира в организме.
Диетологи советуют: включайте лимон в свой рацион любыми способами. А если вы каждое утро будете выпивать стакан горячей воды с соком половины лимона- будете супермоделями!)
Продолжение следует…
Не, я без мяса никак не обойдусь. Конечно и яйца и водоросли и лимон дело хорошее, если к ним добавить и мясо )))
Мясо-тоже белок!)
Я тоже не вегетарианец… прям сейчас курицу дожариваю) Первый час ночи, дома аромат-спящих разбудит!)
люблю салатик из морской капусты, когда он правильно замаринован
Неее… я не люблю…
D яйцах много холестерина к сожалению.
Есть такой момент!)
Но пара яиц…на завтрак…
явно способствует похудению!
Все это люблю и часто ем. Но вот что то не худею:)
Ты может конфетами и хлебом-с-маслом заедаешь?)))
Жрать меньше надо))
Вот тут плюсую!) СтопудоФФФ поможет, проверено!)
Соглашусь с предыдущим комментатором))
И я соглашусь!)
О, я уже год на пути к супермоделям! )))) Пью теплую воду с лимоном, медом и соком имбиря. Я вообще кисленькое люблю, часто делаю себе салат с заправкой из йогурта (постного) и сока лимона.
Я капусту люблю в любом виде, в сушёном, в солёном, в маринованном. Она аппетит отбивает. Хотя и проблемы с весом нет, но капуста всё равно полезна, а лимон не люблю вообще.
То и другое люблю, только несоленую вареную полезную капусту нееет)