Худеем?

Вчера наблюдала я за двумя подруженциями, меня веселили они просто. Собрались отдыхать, и вот ссорятся. Две дамы возраста а-ля 25, очень разной комплекции. Одна другой- я с тобой не поеду, все опять только на тебя внимание обращать будут; другая- да все наоборот (из серии- нет, ты не толстая, бери пару стульев, присаживайся к нам). Причем развивают эту тему, никого не стесняясь.
Нас в офисе было еще три человека, кроме них, совершенно незнакомых друг с другом; минут пять мы молча наблюдали за спором, а потом стали вступать в разговор. Первыми не выдержали парни ( тоже оформляли себе поездку).
Причем ребята оказались разных мнений по поводу идеального веса и комплекции противоположного пола. Расспорились не на шутку. Четыре человека практически забыли, зачем пришли. Обсуждали все насущные темы, кроме туристических, причем очень эмоционально!

Сначала я хотела девчонкам посоветовать тему, Как похудеть за 1 день, временами ну очень необходимую…

А потом задумалась, и говорю- ребят… А раз вот так все налаживается-может быть, вы уже вместе поедете отдыхать? А то спорите, спорите, а у меня и времени -то нет ждать, пока вы определитесь. Т

Дальше-трехминутная пауза. Меня пропускают вперед, я свои дела делаю, все оплачиваю, убегаю.

А вечером звонит мне директор агентства и говорит, что вся компания летит в Доминикану. Ну и как вам расклад? (Но вот подозреваю, что кое-кто на диету все же сядет!)))

хитрые штучки Флоранж

Про Флоранж, если помните, писала)

Раньше весной коллеги-дамы садились на всевозможные диеты… Нервные и стройные ходили)
А сейчас все резко поумнели.
Есть у Флоранж хитрые женские штучки.
Боди для коррекции фигуры, Флоранжкоррекционное белье, флоранж
Мужчинам об этом знать не надо, или нужно делать «снисходительный» вид, что не знают) Хотя платье в черном цвете смотрится очень хорошо, если бы не специальная технология волокон-не было бы понятно, с какой целью оно надето. А еще оно очень комфортное.
К тому пишу, что у нас «на работе» девушки теперь красивые и фигуристые!
Обман?
А какой эстетически приятный!) Continue reading »

Вареники

ВареникиА мой милый варЭнiчков просит, наварЫ, милая, наварЫ, милая, наварЫ-о-хо-хо, моя чернобрiая!)

А что-то вспомнилось!)

Писала про Украину сельскую, где я впервые попробовала вареники. Нет, варЭнiки…

Я всю жизнь пробовать эти пельмени избегала (подождите, не кидайте в меня помидорами) Я вообще избирательна и консервативна была в еде до некоторых пор, точнее-до определенного возраста- третьего курса академии. Жила в общежитии, а два года умудрялась копаться в еде. Был день рожденья у одногрупницы, человек тридцать студентов, водка и курица (которую я не ела, конечно). Вот и пришлось попробовать!
Так вот, вернемся к вареникам.
Как есть пельмени с картошкой или вишней- мне это было вообще не понять!
Такой-то фифе…
Как в том анекдоте-решил стать вегетарианцем-перешел с пельменей на вареники! Так я не собиралась, что вы. Вот сколько не предлагали-все носом водила.
А тут-украинское хлебосолье…
Борщ и вареники! Такие аппетитные, со сметаной настоящей… Думаю-ну ладно, чего это я- в Таиланде лягушек пробовала, а в Украине вареники не попробую… Да запросто!
К чему я- попробовала, да… Даже съеденный ранее борщ не помешал отобедать варениками до «треска пуза». Какая прелесть!) Сколько времени прошло зря! Сколько килограммов не наедено и сантиметров не прибавлено!
Вкуснятина!)))

Борщ с грибами

Борщ с грибами ни разу не пробовала , хочу приготовить. Постящихся на сегодня нет, пока все сошли. Но собираемся вернуться.
Борщ с грибами Обычно готовлю ши монастырские, из квашенной капусты с грибами, вкусно в самом деле. А теперь будет борщ.
Грибы, видимо, можно взять любые. Варим их, если крупные-режем помельче.
Натираем на терке свеклу, слегка обжариваем ее на горячем растительном масле; туда же- в сковородку-добавляем пару ложек томатной пасты, уксус (кто любит; я в обычный борщ тоже добавляю), немного бульона-и томим все минут двадцать.

Морковь и лук (по штуке) мелко режем и обжариваем на масле. Капусту шинкуем, картофель (парочку) режем брусочками.

В доведенный до белого каления кипения бульон добавляем капусту, минут десять варим. Добавляем картофель- еще минут пять варим. далее- добавляем разом консервированную фасоль (лучше белую, примерно 100 гр), поджарку из моркови с луком, свеклу, грибы и маслины (штучек 10-12) Добавляем соль-перец, кипятим. Ву-а-ля!
Финал-добавляем порубленную зелень.

Для следящих за фигурой: в одной порции борща с грибами-примерно 320 ккал.

(фото не мое, сама приготовлю-похвастаюсь. Думаю, что там еще и болгарский перчик не будет лишним!)
Постимся постом приятным)

Капустная диета и польза капусты

капуста, польза капусты

КАПУСТНАЯ ДИЕТА

Новая фишка коллег женского пола-повально сели на капустную диету (тем более, можно прикрыться тем, что идет пост, и как бы кощунственно это не звучало-убить двух зайцев сразу).Что за капустная диета-рассказываю- три дня поглощаем капусту в любом виде в сочетании с овощами. Например, на утро-хоть тазик капустного салата с овощами, ничем не приправленного, даже растительным маслом; на обед- капуста с овощами, но уже тушеные с добавлением подсолнечного масла (или оливкового), ну а на ужин-салат капустно-фруктовый или капустно-ягодный. И так три дня. В общем-то, получается все та же экспресс-диета. А экспресс-диеты для организма-бомба!

ПОЛЬЗА КАПУСТЫ

Польза капусты-миф? Ну нееет! Для бодрости духа, вопреки рекламе, Пифагор использовал не Ред Булл, а капусту! И другие великие древние его выводы поддержали (уж не знаю, с чем они мешали и как курили капусту!). Причем — это научно в то время никто не доказывал, это все интуиция и опыт. А сейчас уже все доказано! Польза капусты- бесспорна, смотрим: витамин С- конечно есть, белки- много, притом не просто белки- а источники незаменимых для организма аминокислот.

Continue reading »

Медальоны из свинины с картофельным пюре

Медальоны из свинины с картофельным пюре, помидоры ежики с чесноком
Ну, мы обычно вытворяем, не творим! А тут вот такой простецкий ужин-пюре с мясом. Берем картофель-чистим-варим-делаем пюре с молоком и сливочным маслом-это раз!)
Берем свинину, разрезаем на медальончики толщиной полтора сантиметра, поперек волокон, конечно же; отбиваем хорошенько, обжариваем с обеих сторон, а потом заливаем бульончиком, выдавливаем чеснок, лаврушка-перец, минут пятнадцать- все готово- это два!
Но акцент тут-помидорки! Друзья мои, не зря я тратила драгоценное время, протыкая их чесноком. Это самые вкусные соленые помидорки, из тех, которые я когда-то пробовала! Сказочные, поверьте мне! Причем любителям рассола- это тоже нечто! (я не любитель, и не профессионал, и то оценила!)

А вообще все выходные ловлю себя на мысли, что готовить не хочется. Какое-то весеннее обострение! Есть хочется, не подумайте!) А готовить-лень…Вымучиваю супчики, борщики… И борюсь с желанием пойти в супермаркет, купить пару килограммов сосисок, или колбасы, или пельменей… Подсадить семейство на полуфабрикаты! Двух зайцев убить- и не готовить, и не есть (не люблю я полуфабрикаты-то!) Или по ресторанам?)
***
*А если я чего-нибудь натворю, я творец или тварюга?*

Мы делили апельсин…

…но никто его не брал! Потому что апельсин был конечно целлюлит. Вот такой вот есть стишок (где мой чудо-порошок?)
Ладно, шутки в сторону. Речь о борьбе с целлюлитом. Ну конечно-кому же он нужен, да, девчат? И почему эта корка только у нас?
Ну так, для справки:
Целлюлит— это не просто обыкновенный жир. Вы сели на диету? Делаете упражнения? Да Вы-умничка, но вашему целлюлиту на это наплевать. Отекаете? Стали пить всякие мочегонные травки и настои, считая, что все дело в задержании влаги? Не-а, ничего подобного!
В общем то, это проблема, как косметическая, так и физическая, но это не повод отравлять нам жизнь! И при всем разнообразии недешевых салонных процедур- у меня все равно есть сомнения в благополучном «избавлении»; хотя в любом случае и состояние кожи, и форму мы улучшим.
Так нужна ли вся эта борьба и вся суета вокруг нее?
А нужна!)
Потому что дамы настраиваются на многие положительные моменты:
-на правильное питание— а кому это повредило?
-на массажи, обертывания и прочие приятьные процедуры; кстати-на баночном (вакуумном) собаку съела-результат все тот же!
-на физические упражнения, причем приятные-плавание, йогу, ходьбу, калланетик- не знаю, как насчет целлюлита (а точнее-хзнаю, что никак, но это-тайна!)-но формы улучшаются, талия появляется и т.п.
-на приобретение и использование антицеллюлитной косметики…хмм… тут вопрос спорный в плане средств, но ухаживать за своим телом, за кожей- это хорошая привычка! Да и с другой стороны- можно использовать домашние средтсва , кстати, мылки я как-то варила антицеллюлитные, массажные плиточки, вот такие:

и скрабы кофейные) Это дешевле! А эффект- все тот же…(в смысле избавления-нулевой, в смысле улучшения состояния и чистоты кожи-просто бомба!)
Так я к чему это пишу-то: совсем скоро начнется летнее обострение целлюлита. Девочки, давайте без фанатизма-мы же с вами все знаем!) И будем помнить, что учеными доказано- наличие небольшого жирка в области бедер и попы снижает риск развития диабета и болезней сердца у женщин! И признайтесь уже- вас кто-то из ваших мужчин из постели из-за этого выгонял? ДААААА?????? Тогда качайте бицепсы и гоните их сами!)
Удачи, весны и солнца!)

Дуэты для стройных


В продолжении темы правильного питания, на которой вот уже неделю  у меня некоторое вызванное обстоятельствами «помешательство»:
чтобы питаться правильно, не достаточно закупиться здоровыми продуктами, нужно их правильно сочетаь между собой. Так, нежелательно есть одновременно кислые фрукты и крахмалистые продукты, потому что кислота уничтожает вещества, способствующие перевариванию крахмала. Не рекомендуется сочетать белки с белками (мясо с яйцами или с сыром, орехи и молоко) потому что для переваривания каждого белка выделяется желудочный сок различной степени кислотности, и один из белковых продуктов будет переварен лишь частично.
А далее о продуктах, буквально созданных друг для друга: Continue reading »

Курага и ее полезные свойства

курага, польза кураги Я абрикос, на юге рос)
Вы курагу любите? Я всю сознательную жизнь сморщенную сладость терпеть не могла, недавно стала осторожно кушать. А зря не раньше! Это очень полезный сухофрукт, и в особенности-для очищения организма. А знаете, почему курага полезная, как и абрикос? Все потому, что вся основная полезность фрукта в мякоти, а не в соке! Я тут в последнее время подзациклилась на изучении «похудательных» свойств того или иного продукта, и не могу не отметить то, что по калорийности курага очень даже подходит для похудения, калорий в ней меньше, чем в черносливе и изюме, к примеру.

И что же есть хорошего в кураге?
А вот что: каротин! Это уже можно предположить из особенностей окраски фрукта, оранжевой и яркой. Это и витамин красоты, и стимулятор иммунитета, он отвечает за состояние волос, ногтей и кожи.
Благодаря приему кураги снижается холестерин в организме, очищаются сосуды. Помогает в онкологии. Обладает мягким слабительным и мочегонным эффектом, показана людям, страдающим запорами, и желающим очистить почки. Кроме того, в кураге содержится железо, калий и кальций, магний и витамин В5. Объедаться курагой не нужно, диетологи советуют съедать до ста грамм в день.

Ну и собственно про очищение:
Такой простой и вкусный способ, но- на фоне постного питания и продолжительностью три недели.
В литровой банке заливаем кипятком десять штучек кураги. Ночь настаиваем, утром выпиваем полстакана водички этой на голодный желудок; остальной «компот» выпиваем в течение дня, и курагу съедаем.
Всех-то дел!)

А если все конфеты и сахарки к чаю заменить курагой, или добавлять ее в каши вместо сахара- стресс от отсутствия сладкого будет снят, еда будет полезной, а мы с вами- стройными!
Здоровья ВАМ!)

Продукты, которые помогут похудеть-3

 

Это продолжение. Начало тут и тут)

7. Вода.

вода, вода для похудения
Кто еще не проверил на своем опыте, что стакан воды, выпитый перед едой, снижает аппетит? Кто не знает, что день нужно начинать стаканом чистой питьевой воды? Что лучше ее выпить побольше-литра так два? Кстати говоря, был опыт: на низкокалорийной диете сидели две группы людей с избыточным весом. Ученые наблюдали: одна группа не употребляла воду перед едой, а другая -около пятиста миллилитров. Так вот, члены той второй группы похудели на два килограмма больше.
Диетологи советуют: перед каждым приемом пищи выпивать большой стакан воды. Но и не усердствовать, норму в пол-литра не превышать! Continue reading »

1 2 3